Waldbaden (Shinrin-Yoku) – Achtsamkeit im Wald

Waldbaden Bern MINDFULMIND 31 05 2024
Bild: Wadbaden Bern

Was wir schon lange wissen, belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien: Achtsame Bewegung im Wald hat einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden. Das sanfte Rauschen der Bäume, Vogelgezwitscher, der Duft des Waldes – das macht den Kopf frei, beruhigt und belebt zugleich. Die Japaner haben dafür einen schönen Begriff geprägt: Shinrin-Yoku (auf deutsch Waldbaden), inzwischen ein Eckpfeiler in der japanischen Medizin. Bald auch in der Schweiz?

Das erwartet dich: 2 h Waldbaden im Buechhubel-Wald in Büren zum Hof (26 min mit Zug von Bern), Hintergrundinformationen zum Waldbaden, 2 angeleitete Meditationen mit Fokus auf den Wald, 2 angeleitete Achtsamkeitsübungen, 1 angeleitete Qigong-Übung.

Keine Vorkenntnisse notwendig

„Nature is not a place to visit. It is home.“ – Gary Snyder

Datum

Fr. 31.05.24
18:35–21:35

Veranstalter

  • MINDFULMIND
  • Chapf 7
  • 3313 Büren zum Hof
  • Tel. Nr.: 078 898 93 97

Treffpunkt

Bahnhof „Büren zum Hof“ (26 min mit Zug von Bern)

Anmeldung

Email: weishaupt@mindfulmind.ch
Webseite: mindfulmind.ch

Kosten

CHF 40.-

Verantwortliche Person(en)

Reto Weishaupt, Meditations- und Achtsamkeitslehrer (Zert. MBSR-Lehrer)

Link(s)

mindfulmind.ch

Veranstaltungsart

Exkursion

Geschlecht

Alle

Zielgruppe

Erwachsene
Senioren

Zurück