Waldbaden (Shinrin-Yoku) – Achtsamkeit im Wald

Waldbaden (Shinrin-Yoku)
Bild: Waldbaden Bern Mindfulmind 2019

Was wir schon lange wissen, belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien: Achtsame Bewegung im Wald hat einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden. Das sanfte Rauschen der Bäume, Vogelgezwitscher, der Duft des Waldes – das macht den Kopf frei, beruhigt und belebt zugleich. Die Japaner haben dafür einen schönen Begriff geprägt: Shinrin-Yoku (auf deutsch Waldbaden), inzwischen ein Eckpfeiler in der japanischen Medizin. Bald auch in der Schweiz?

Das erwartet dich: 2 Stunden Waldbade, Hintergrundinformationen zum Waldbaden, 2 angeleitete Meditationen mit Fokus auf den Wald, 2 angeleitete Achtsamkeitsübungen, 1 angeleitete Qigong-Übung.

Vorkenntnisse: Keine notwendig.

«Nature is not a place to visit. It is home.» – Gary Snyder

Sonntag, 05.05.19
10:00 - 12:30
Sonntag, 23.06.19
09:30 - 12:30
Sonntag, 25.08.19
09:30 - 12:30
Sonntag, 13.10.19
10:00 - 12:30

Veranstalter

  • MINDFULMIND
  • Dorfstrasse 12
  • 3308 Grafenried
  • Tel. Nr. 078 898 93 97
  • .(Javascript muss aktiviert sein, um diese E-Mail-Adresse zu sehen)
  • www.mindfulmind.ch

Treffpunkt

Bushaltestelle «Bern Länggasse» ODER Bahnhof Grafenried (je nach Datum)

Anmeldung

Email: .(Javascript muss aktiviert sein, um diese E-Mail-Adresse zu sehen)
Anmeldeschluss: 3 Tage vor Anlass (max. 10 TeilnehmerInnen)

Kosten

Erwachsene: CHF 40.-

Verantwortliche Person(en):

Reto Weishaupt, Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach

Veranstaltungsart

Exkursion
Führung

Geschlecht

Für alle

Zielgruppe

Jugendliche
Erwachsene
Senioren